Đau cổ vai gáy
Lộ trình vận động an toàn, tập trung giảm căng cơ, cải thiện linh hoạt và phục hồi thói quen sinh hoạt.
Yoga trị liệu online
Giảm Đau Cổ Vai Gáy Và Đau Lưng Ngay Tại Nhà
Học trực tiếp cùng giáo viên hướng dẫn qua Zoom hoặc Video.
Vấn đề thường gặp
Thiết kế cho người làm văn phòng, người trung niên và học viên cần phục hồi vận động an toàn.
Đau lưng
Lộ trình vận động an toàn, tập trung giảm căng cơ, cải thiện linh hoạt và phục hồi thói quen sinh hoạt.
Thoát vị đĩa đệm
Lộ trình vận động an toàn, tập trung giảm căng cơ, cải thiện linh hoạt và phục hồi thói quen sinh hoạt.
Mất ngủ
Lộ trình vận động an toàn, tập trung giảm căng cơ, cải thiện linh hoạt và phục hồi thói quen sinh hoạt.
Lợi ích khi học
Lộ trình rõ ràng, bài học ngắn gọn, có theo dõi tiến trình và giáo viên đồng hành.
Học mọi lúc
Học viên được hướng dẫn theo từng bước với video, Zoom và hỗ trợ trong quá trình luyện tập.
Có video xem lại
Học viên được hướng dẫn theo từng bước với video, Zoom và hỗ trợ trong quá trình luyện tập.
Giáo viên hỗ trợ
Học viên được hướng dẫn theo từng bước với video, Zoom và hỗ trợ trong quá trình luyện tập.
Theo dõi tiến trình
Học viên được hướng dẫn theo từng bước với video, Zoom và hỗ trợ trong quá trình luyện tập.
Khóa học nổi bật
5 chương trình Yoga trị liệu trọng tâm, từ cơ bản đến duy trì dài hạn.
Yoga Giảm Stress Và Mất Ngủ
Điều hòa thần kinh, thở sâu, thư giãn và chuẩn bị cơ thể cho giấc ngủ.
Yoga Người Trung Niên
Duy trì linh hoạt, thăng bằng, hơi thở và sự bền bỉ cho tuổi trung niên.
Yoga Thoát Vị Đĩa Đệm
Chuỗi bài học nhẹ nhàng, kiểm soát biên độ và ưu tiên an toàn cột sống.
Yoga Đau Lưng
Tăng sức mạnh vùng core, giải phóng thắt lưng và cải thiện tư thế hằng ngày.
Yoga Cổ Vai Gáy
Phục hồi vùng cổ, vai, gáy cho người ngồi nhiều và căng cơ mãn tính.
Học viên nói gì
Phản hồi từ cộng đồng học viên luyện tập tại nhà.
★★★★★
Sau 4 tuần cổ vai gáy nhẹ hơn rõ, ngủ sâu hơn và không còn sợ ngồi máy tính lâu.
Chị Lan
★★★★★
Bài tập chậm, dễ hiểu, phù hợp người đau lưng lâu năm như tôi.
Anh Minh
★★★★★
Giáo viên sửa động tác rất kỹ, tôi thấy tự tin khi tập ở nhà.
Cô Hạnh
★★★★★
Video xem lại giúp tôi duy trì thói quen mỗi sáng.
Chị Thảo
★★★★★
Lộ trình thoát vị rất cẩn thận, không ép quá sức.
Anh Dũng
★★★★★
Ở tuổi 56 tôi vẫn theo được, bài học rõ ràng và nhẹ nhàng.
Cô Mai
★★★★★
Stress giảm nhiều, buổi tối dễ ngủ hơn.
Chị Hương
★★★★★
Dashboard dễ theo dõi, biết mình đã học đến đâu.
Anh Phúc
★★★★★
Nội dung chuyên nghiệp, giống một phòng trị liệu online.
Chị Vy
★★★★★
Tôi thích phần thảo luận dưới từng bài học, hỏi là được trả lời.
Cô Trang
Giáo viên chính
Trang Trieu
Giáo viên Yoga trị liệu tập trung vào cổ vai gáy, đau lưng, phục hồi sau căng thẳng và hỗ trợ học viên trung niên tập luyện an toàn tại nhà.
Gói học linh hoạt
Chọn gói phù hợp với mục tiêu phục hồi và duy trì thói quen vận động.
Gói Tháng
299.000đ
Phù hợp học thử và duy trì nhẹ nhàng
- Video xem lại không giới hạn
- Nhóm hỗ trợ học viên
- Theo dõi tiến trình
Gói Quý
499.000đ
Lộ trình trị liệu rõ ràng trong 12 tuần
- Video xem lại không giới hạn
- Nhóm hỗ trợ học viên
- Theo dõi tiến trình
Gói Năm
699.000đ
Theo dõi lâu dài, tiết kiệm tối đa
- Video xem lại không giới hạn
- Nhóm hỗ trợ học viên
- Theo dõi tiến trình