Bài học hướng dẫn từng bước cho chủ đề Yoga Người Trung Niên, phù hợp tập tại nhà với nhịp chậm và kiểm soát.
Learning objectives
- Hiểu mục tiêu trị liệu của bài học.
- Thực hành đúng nhịp thở và biên độ an toàn.
- Biết cách tự điều chỉnh khi căng đau.
Vui lòng đăng nhập và ghi danh khóa học để xem thảo luận bài học.