Bài 2: Khởi động an toàn
Bài học hướng dẫn từng bước cho chủ đề Yoga Thoát Vị Đĩa Đệm, phù hợp tập tại nhà với nhịp chậm và kiểm soát.
Learning objectives
- Hiểu mục tiêu trị liệu của bài học.
- Thực hành đúng nhịp thở và biên độ an toàn.
- Biết cách tự điều chỉnh khi căng đau.
Vui lòng đăng nhập và ghi danh khóa học để xem thảo luận bài học.