Trang Triệu Yoga
Khóa học
Giáo viên
Blog
Liên hệ
Đăng nhập
Đăng ký
Học ngay
Trang chủ
Course Listing
Yoga Người Trung Niên
Chương trình giáo dục
1 Section
10 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
Lộ trình 10 bài học
Video trị liệu theo từng bước.
10
1.1
Bài 1: Đánh giá cơ thể và hơi thở
18 Minutes
1.2
Bài 2: Khởi động an toàn
18 Minutes
1.3
Bài 3: Giải phóng căng cơ
18 Minutes
1.4
Bài 4: Tăng linh hoạt nhẹ nhàng
18 Minutes
1.5
Bài 5: Ổn định vùng trung tâm
18 Minutes
1.6
Bài 6: Chuỗi phục hồi chính
18 Minutes
1.7
Bài 7: Điều chỉnh tư thế sinh hoạt
18 Minutes
1.8
Bài 8: Thư giãn sâu
18 Minutes
1.9
Bài 9: Bài tập duy trì hằng ngày
18 Minutes
1.10
Bài 10: Tổng kết lộ trình cá nhân
18 Minutes
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content