TT
Trang Trieu Yoga
Khóa học
Giáo viên
Bảng giá
Blog
Liên hệ
Đăng nhập
Đăng ký
Học ngay
Trang chủ
Course Listing
Yoga Thoát Vị Đĩa Đệm
Chương trình giáo dục
1 Section
10 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
Lộ trình 10 bài học
Video trị liệu theo từng bước.
10
1.1
Bài 1: Đánh giá cơ thể và hơi thở
18 Minutes
1.2
Bài 2: Khởi động an toàn
18 Minutes
1.3
Bài 3: Giải phóng căng cơ
18 Minutes
1.4
Bài 4: Tăng linh hoạt nhẹ nhàng
18 Minutes
1.5
Bài 5: Ổn định vùng trung tâm
18 Minutes
1.6
Bài 6: Chuỗi phục hồi chính
18 Minutes
1.7
Bài 7: Điều chỉnh tư thế sinh hoạt
18 Minutes
1.8
Bài 8: Thư giãn sâu
18 Minutes
1.9
Bài 9: Bài tập duy trì hằng ngày
18 Minutes
1.10
Bài 10: Tổng kết lộ trình cá nhân
18 Minutes
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content